Ursula Fleischmann
Entfalte dein volles Potenzial
Verstehen. Perspektive verändern. Potenzial entfalten.
Ich begleite Menschen und Familien bei
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ADHS und seinen Herausforderungen im Alltag
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Belastungsmanagement & Resilienz
Ich unterstütze dich dabei, zu verstehen, was hinter einer Herausforderung steckt, neue Perspektiven einzunehmen und daraus Strategien und Wege zu entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.
Je nach Coaching-Angebot sind Online- oder Offline-Termine möglich.
Wenn die bisherigen Antworten nicht mehr weiterhelfen
Kennst du solche Gedanken?
Im Familienalltag mit ADHS
„Warum flippt mein Kind wegen jeder Kleinigkeit so aus?“
„Mein Kind kennt doch unsere Regeln? Warum hält es sich dann nicht daran?“
„Wie kann ich mein Kind unterstützen, ohne ständig zu erinnern, zu kontrollieren und zu kämpfen?"
„Ich müsste in der Erziehung einfach konsequenter sein.“
„Ich möchte ruhig bleiben – und werde trotzdem immer wieder laut.“
„Ich habe schon so vieles ausprobiert. Warum funktioniert es nie dauerhaft?“
Vielleicht braucht es nicht noch mehr Konsequenz, noch eine Methode oder noch einen gut gemeinten Ratschlag. Manchmal beginnt Veränderung damit, zu verstehen, warum etwas immer wieder passiert.
Wenn die eigene Belastung zu groß wird
„Ich muss einfach noch ein bisschen durchhalten.“
„Ich muss lernen, belastbarer zu werden.“
„Eigentlich weiß ich, dass ich eine Pause brauche. Aber ich muss das erst noch fertig machen.“
„Ich funktioniere nur noch.“
„Warum schaffe ich es nicht, rechtzeitig Grenzen zu setzen?“
„Ich möchte nicht ständig für alles verantwortlich sein – und übernehme trotzdem immer wieder eine zusätzliche Aufgabe.“
„Ich merke, dass sich etwas verändern muss. Aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
Vielleicht geht es nicht darum, noch belastbarer zu werden. Sondern darum, zu verstehen, was dich immer wieder über deine eigenen Grenzen gehen lässt – und was du brauchst, damit es anders werden kann.
Das kannst du von meinem Coaching erwarten
Verstehen
Perspektive verändern
Potenzial entfalten
Was passiert hier eigentlich - und warum?
Was sehe ich anders, wenn ich die Zusammenhänge verstehe?
Was wird möglich, wenn ich nicht mehr gegen das Problem arbeite?
Zwei Schwerpunkte. Ein gemeinsamer Ansatz.
Menschen und Situationen sind unterschiedlich. Was meine Arbeit verbindet, ist die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo wir verstehen, was hinter einer Herausforderung steckt.
ADHS
ADHS verstehen. Alltag verändern. Potenziale erkennen und entfalten.
ADHS beeinflusst weit mehr als Aufmerksamkeit und Konzentration. Es kann sich auf Emotionen, Verhalten, Lernen, Beziehungen und den gesamten Familienalltag auswirken.
Ich unterstütze Eltern, Familien, Jugendliche und Erwachsene dabei, ADHS besser zu verstehen und den Blick auf vermeintlich schwieriges Verhalten zu verändern.
Aus "Warum macht sie das immer wieder?“ kann werden: „Was passiert hier gerade – und was braucht mein Gegenüber?“
Aus diesem Verständnis entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die zu den Menschen und zu ihrem Alltag passen.
Belastungsmanagement & Resilienz
Belastungen verstehen. Wieder Raum, Klarheit und Selbstbestimmung erreichen.
Manchmal funktioniert man lange weiter. Man erfüllt Erwartungen, übernimmt Verantwortung und versucht, allem und allen gerecht zu werden – bis die eigenen Kräfte zunehmend schwinden.
Ich unterstütze dich dabei, Belastungen und die dahinterliegenden Muster besser zu verstehen, eigene Grenzen und Ressourcen wieder wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Anforderungen zu entwickeln.
Dabei geht es nicht darum, noch belastbarer zu werden und einfach weiter zu funktionieren. Es geht darum, herauszufinden: Was kostet mich Kraft? Was stärkt mich? Und was kann ich verändern, damit mein Leben wieder besser zu mir passt?
Ein paar Worte über mich
Ich bin Ursula Fleischmann.
Bevor ich Coach wurde, habe ich fast 25 Jahre in der Unternehmenskommunikation gearbeitet und Menschen und Organisationen durch Veränderungen begleitet.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meiner Coaching-Expertise sowie mit persönlichen Einblicken, die meinen Blick auf die Themen ADHS und Belastungsmanagement nachhaltig verändert haben.
Was all diese Erfahrungen verbindet, ist eine Überzeugung: Wirklich gute Lösungen entstehen dann, wenn wir nicht nur auf das sichtbare Problem schauen, sondern verstehen, was dahinter passiert.
Deshalb gebe ich dir nicht einfach vor, was du tun solltest. Ich unterstütze dich mit gezielten Fragen dabei, Zusammenhänge zu erkennen, deine Perspektive zu erweitern und Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Was andere über mein Coaching sagen
„Ursula hat die besondere Fähigkeit, mir meine Situation gleichzeitig präzise und einfühlsam zu spiegeln. Sie erkennt, worum es eigentlich geht – selbst dann, wenn es mir schwerfällt, das selbst in Worte zu fassen.
Ihre Unterstützung ist konkret und alltagstauglich: praktische Werkzeuge, die zu meiner Persönlichkeit passen, statt allgemeiner Ratschläge.
Nach nur wenigen Wochen fühle ich mich wieder geerdeter und gesehen – und ich spüre bereits, dass ich mich vorwärtsbewege.“
D.G., Belastungsmanagement-Coaching
„Ursulas empathische und ruhige Art machte es mir leicht, mich zu öffnen, und die Klarheit ihrer Fragen half mir, meine Muster aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten.
Durch unsere Gespräche entwickelte ich ein viel tieferes Verständnis für meine Emotionen und einschränkenden Überzeugungen und fand praktische, realistische Wege, mit ihnen umzugehen.
Heute fühle ich mich geerdeter und klarer und gehe meine nächsten Schritte mit mehr Selbstvertrauen.“
A.T., Einzelcoaching
„Ursulas lösungsorientierter Ansatz und ihre Fähigkeit, präzise und durchdachte Impulse zu geben, halfen mir, meine Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
Gemeinsam haben wir herausgearbeitet, welches Verhalten ich stattdessen entwickeln möchte, und einen konkreten Anker geschaffen, den ich heute regelmäßig und erfolgreich nutze.
Ihre strukturierte Begleitung machte den Prozess motivierend, unterstützend und für mich wirklich wirksam.“
A.M., Business-Coaching